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尤其是年轻的白领女性们，长期久坐运动不足，以及平时所谓的“”导致的营养摄入不足，非常容易造成骨量的丢失，影响骨骼健康。20岁前后，是人生骨量积累的关键期。20岁以前，人体默默完成大部分的骨质累积，35岁左右，人体的骨密度就已达到一生的峰值。随着年龄的增长，每个人的骨密度都会不断减少。在往后的岁月里，妹子们的骨骼健康将经受更多的考验。当妹子们细心呵护自己的靓丽容颜时，千万不要忘记为身体内在的骨量进行充值哦。为了“骨气”加分，下面这些好东西，你可不能不知道！