驻马店安利专卖店铺负责人150 9408 6587 微同号 仰卧起坐可以增加腹部肌肉,但关键是——仰卧起坐做不好,又伤颈椎又伤腰。用力过猛,会对脊柱产生很大的压力;抱头掰脖子还可能伤到颈椎;尤其是对于长期慢性腰痛的人,腰部力量本来就薄弱,更不能做这个动作。
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